Das Tao tut nichts – und doch bleibt nichts ungetan. Das Schwere ist der Ursprung des Leichten, die Stille ist Herr über die Unruhigen.
Lao Tse – Taoteking

Qi Gong hat sich aus der schamanischen Tradition des antiken China entwickelt und beruht auf dem Jahrtausende alten Wissen über die Pflege und Kultivierung von Körper und Geist. Das Konzept der universellen Lebenskraft „Qi“ ist die wesentliche Grundlage vom Qi Gong. Das Qi Konzept ist für uns sehr wichtig, denn es steht in Verbindung mit unseren Lebensaktivitäten und unserer Vitalität. Die traditionelle Chinesische Medizin sagt Folgendes dazu: „Nur wenn das Qi in uns frei strömen kann, sind wir vital und  besitzen eine starke Lebenskraft und Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten. Wir fühlen uns wohl, ausgeglichen und gesund. Wenn der Fluss von Qi in unserem Körper behindert wird, kann es möglicherweise ein Unwohlgefühl hervorrufen oder die Entwicklung einer Krankheit begünstigen.“

Qi Gong ist die Art und Kunstfertigkeit, den Atem, die Bewegung, das Denken und die Meditation so einzusetzen, dass die elementare Lebenskraft Qi in unserem Körper im Fluss bleibt und gestärkt wird. Qi Gong wird seit vielen tausend Jahren in China praktiziert und im Laufe dieser Zeit sind unzählige Qi Gong Formen entstanden. Diese unterscheiden sich meistens durch die folgenden Merkmale, um einige zu nennen:

• die äußere Form [Jing Gong, Dong Gong, Zifa Gong, ..],
• die Betonung des Charakters der Übung [Wai Gong, Nei Gong, ..],
• bedingt durch die philosophische Richtung [Taoismus, Buddhismus, Konfuzianismus, ..]
• mit welchem Zweck geübt wird [weiche / harte Übungssysteme, innere Kultivierung, medizinisches Qi Gong, ..]

Diese Systeme überlappen sich sehr oft und bestehen meistens aus einer leicht erlernbaren Abfolge weniger Übungen. Generell gesagt dienen all diese Übungen der Stärkung der eigenen Lebenskraft, welche auf Körper, Seele und Geist gleichermaßen wirken kann. Die Energiebahnen des Körpers lassen sich durch gezieltes Üben von energetischen Blockaden befreien und ermöglichen somit die Versorgung der Organe mit lebenswichtigem Qi, wodurch sich ihre Funktion belebt und normalisiert. Wie die Geschichte zeigt, wurde die Mehrzahl dieser Übungssysteme innerhalb der Geheimgesellschaften und Familiensippen entwickelt und nur mündlich an den engen Personenkreis der Eingeweihten vermittelt und weitergegeben.

Das Praktizieren von Qi Gong bedeutet wieder zurück zur Natur zu finden und im Einklang mit den natürlichen Zyklen des Universums zu leben. Durch das Qi Gong wird der Umgang mit dem eigenen Qi erlernt, was sich positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden eines Menschen auswirkt.  Qi Gong kann jeder Mensch,  unabhängig von Herkunft und Alter, erlernen. Das regelmäßige Üben dient der Schulung der Wahrnehmung lebensgrundsätzlicher Zusammenhänge. Qi Gong fördert die Gesundheit von Körper, Geist und Seele und kann als eine sinnvolle Ergänzung der westlichen Medizin angesehen werden.